Đã bao giờ bạn cảm thấy choáng ngợp trước khối lượng từ vựng khổng lồ, các cấu trúc ngữ pháp phức tạp và những sắc thái đa dạng trong cách phát âm trong quá trình học một ngôn ngữ chưa? Vậy thì đây chính là lúc phương pháp Pomodoro trở thành vị cứu tinh cho quá trình luyện thi IELTS của bạn.

Bước 4: Đừng quên dành thời gian nghỉ ngơi

Sau 25 phút, sau khi chuông vang lên – giờ nghỉ 5 phút đã đến! Bạn có thể thoải mái làm bất cứ thứ gì ngoài học: thực hiện một vài động tác thư giãn, pha cà phê hoặc đơn giản là ngắm mây trôi. Những khoảng nghỉ ngắn này rất quan trọng giúp đầu óc bạn tươi mới và sẵn sàng cho một "hiệp đấu" tiếp theo.

Sau 5 phút thư giãn, hãy cài lại đồng hồ và bắt đầu một phiên tập trung 25 phút nữa. Sau khi hoàn thành 4 phiên Pomodoro, thưởng cho mình một quãng nghỉ dài hơn từ 15-30 phút. Thời gian nghỉ dài này rất cần thiết để phục hồi tinh thần và giúp bạn xử lý, ghi nhớ các thông tin vừa học.

Lợi ích của quản trị thời gian Pomodoro là gì?

Phương pháp Pomodoro “quả cà chua” được nghiên cứu và phát triển mang đến nhiều lợi ích như:

Lợi ích của phương pháp Pomodoro

Lợi ích đầu tiên của phương pháp này là tránh được sự sao nhãng, tăng cường sự tập trung trong công việc. Khi áp dụng phương pháp này vào công việc sẽ giúp nâng cao sự tập trung, duy trì động lực làm việc và hướng tới quyết tâm hoàn thành kế hoạch đã đề ra.

Phương pháp Pomodoro có thể giúp bạn xác định thời gian và kế hoạch cụ thể để bắt đầu cũng như hoàn thành mục tiêu công việc đã đặt ra. Động lực tăng cao sẽ giúp cho quá trình hoàn thành diễn ra thuận lợi, nhanh chóng, từ đó góp phần cân bằng những vấn đề trong cuộc sống. Duy trì phương pháp này trong thời gian dài bạn sẽ hình thành thói quen tốt trong công việc kể cả cuộc sống.

Ngoài những lợi ích trên, phương pháp Pomodoro còn mang lại một số lợi ích như:

Xem thêm: Bảng chữ cái IPA: Hướng dẫn cách phát âm chuẩn quốc tế

Bước để thực hiện phương pháp Pomodoro

5 Bước thực hiện phương pháp Pomodoro

Các bước thực hiện phương pháp Pomodoro như sau:

Kết hợp phương pháp Pomodoro với các chiến lược học tập khác

Việc kết hợp phương pháp quả cà chua với các kỹ thuật học tập đa dạng có thể biến quá trình ôn tập IELTS của bạn thành một trải nghiệm thú vị và toàn diện hơn. Cách tiếp cận này kết hợp cả hai phương pháp học tập chủ động và thụ động, mỗi phương pháp đều đóng một vai trò quan trọng trong việc tiếp thu ngôn ngữ.

Thực hiện các lần Pomodoro tập trung 25 phút cho việc học tập hay làm việc đòi hỏi sự tập trung và chú ý cao, ví dụ như luyện nói tương tác cho bài thi Speaking IELTS hoặc đọc tập trung để chuẩn bị cho phần Reading IELTS. Học tập chủ động đòi hỏi sự tập trung và tinh thần tích cực, vì vậy nó rất phù hợp với các khoảng thời gian Pomodoro. Bạn có thể thực hành bằng cách luyện nói, trò chuyện với bạn học hoặc lặp lại các cụm từ, và đọc các bài báo để chủ động tương tác với tài liệu.

Trong giờ nghỉ hoặc các buổi Pomodoro ít căng thẳng hơn, hãy kết hợp các hoạt động thụ động như nghe nhạc hoặc podcast bằng tiếng Anh. Điều này giúp bạn tiếp thu ngôn ngữ một cách tự nhiên và có thể giúp bạn luyện tập cho phần thi Listening IELTS đạt kết quả cao.

Nâng cao hiệu quả của các buổi Pomodoro bằng cách kết hợp chúng với Hệ thống Lặp lại Ngắt quãng (SRS) để ghi nhớ từ vựng hiệu quả. Cách tiếp cận này đảm bảo bạn thường xuyên tiếp xúc với từ và cụm từ mới, giúp bạn nhớ chúng hiệu quả hơn. Ngoài ra, hãy thử sử dụng các ứng dụng học ngôn ngữ để truy cập vào nhiều bài tập thực hành khác nhau, từ bài tập ngữ pháp đến các trò chơi tương tác. Ví dụ, Space là một ứng dụng flashcard tối ưu sử dụng các nguyên tắc lặp lại ngắt quãng để tăng tốc độ học từ vựng của bạn khi thực hiện phương pháp Pomodoro.

Nâng cao trình độ tiếng Anh với IDP: chinh phục kỳ thi IELTS

Kỹ thuật Pomodoro là một phương pháp linh hoạt và có khả năng nâng cao hiệu quả học ngoại ngữ. Phương pháp này nhấn mạnh các thời gian học ngắn, tập trung xen kẽ với những giờ nghỉ ngơi, phù hợp với khả năng của mỗi người khi tiếp thu ngôn ngữ mới. Bằng cách tích hợp phương pháp Pomodoro vào quá trình học, bạn có thể cải thiện trình độ tiếng Anh hiệu quả.

Để có thêm tài liệu và thực hiện các bài ôn tập một cách dễ dàng, hãy tải xuống ứng dụng IELTS by IDP. Là đồng sở hữu của kỳ thi IELTS, IDP cung cấp nhiều tài liệu chính thống, từ khóa học luyện thi IELTS đên bài thi thử IELTS trên máy tính tại nhà, đảm bảo bạn được trang bị đầy đủ kiến thức cho kỳ thi.

Nếu bạn đã sẵn sàng, hãy đăng ký thi IELTS ngay với IDP!

Kỹ thuật Pomodoro giúp tăng đáng kể khả năng tập trung học tập và làm việc, đặc biệt phù hợp với các ngành nghề sáng tạo. Nếu bạn đang tìm cách tăng năng suất trong học tập và làm việc, hãy xem xét kỹ thuật làm việc Pomodoro và tìm hiểu thêm về nó cùng Viindoo qua bài viết dưới đây.

Nguồn gốc của kỹ thuật Pomodoro để quản lý thời gian được Francesco Cirillo phát triển vào năm 1980. Vào thời điểm đó, Francesco cảm thấy khả năng tập trung của mình giảm dần theo thời gian và anh bắt đầu gặp khó khăn để hoàn thành nhiệm vụ của mình.

Để cải thiện khả năng tập trung, anh nỗ lực tìm ra giải pháp cho mình. Anh bắt đầu có những khoảng nghỉ ngắn giữa các buổi học thay vì học liên tục trong thời gian dài. Cụ thể, Francesco cứ 25 phút học tập và làm việc lại được nghỉ 5 phút.

Nhờ kỹ thuật Pomodoro , anh đã lấy lại được khả năng tập trung và đạt hiệu suất cao khi thực hiện nhiệm vụ. Kỹ thuật quản lý thời gian Pomodoro còn giúp anh xua tan mệt mỏi và tăng cường khả năng sáng tạo. Francesco gọi buổi học kéo dài 25 phút là 1 Pomodoro, có nghĩa là "Cà chua" trong tiếng Anh.

Kỹ thuật làm việc Pomodoro giúp tăng khả năng tập trung trong học tập và làm việc.

Chiếc đồng hồ “quả cà chua” Pomodoro của Francesco Cirillo

Phương pháp quản lý thời gian Pomodoro

Hầu hết mọi người đều làm việc kém hiệu quả do thiếu sự tập trung. Theo nghiên cứu, khi chúng ta đang tập trung làm một việc gì đó mà có một việc khác xen vào (ví dụ: nghe điện thoại) thì cần ít nhất 15 phút để có thể lấy lại được sự tập trung vào công việc chính.

Năm 1980, khi còn là sinh viên, Francesco Cirillo nhận thấy sự tập trung thường giảm mạnh sau một khoảng thời gian và ông rất khó để tập trung vào các bài học. Sau đó, ông đưa ra phương pháp nghỉ ngắn ở giữa các phiên làm việc, thường là 25 phút/phiên và đặt tên cho nó là phương pháp Pomodoro.

Bước 3: Thiết lập mục tiêu học tập rõ ràng!

Trước khi bắt đầu đặt đồng hồ, hãy xác định chính xác nội dung bạn cần hoàn thành. Đối với luyện thi IELTS, bạn có thể chọn luyện một trong các kỹ năng Nghe, Nói, Đọc hoặc Viết, học từ vựng của các chủ đề quan trọng hoặc luyện chiến thuật làm bài. Vạch ra những mục tiêu càng cụ thể sẽ giúp buổi học IELTS của bạn hiệu quả và dễ hoàn thành hơn.

Thách thức thường gặp khi thực hiện Pomodoro và giải pháp

Để sử dụng hiệu quả phương pháp học tập Pomodoro, bạn cần vượt qua những khó khăn phổ biến như sao nhãng, mất tập trung, cân bằng thời gian học và nghỉ ngơi hiệu quả.

Hãy nhớ rằng, thời gian nghỉ ngơi cũng quan trọng không kém thời gian học. Hãy sáng suốt tận dụng khoảng thời gian thư giãn này để giảm căng thẳng sau một quá trình học tập siêng năng, bạn có thể thực hiện một vài động tác thể dục nhẹ nhàng, ăn một chút đồ ăn vặt, hoặc đơn giản là không làm gì cả và thư giãn hết mức có thể. Điều này giúp bạn phục hồi tinh thần và  sẵn sàng tiếp tục học tập với sự tập trung và năng lượng hoàn toàn mới.